認知 その焦りを、打ち消さなくていい
焦りや不安を感じたとき、つい「気のせいだ」と打ち消してしまう。でもその焦りは、消すべき雑音ではなく、あなたが自分の心をちゃんと見られている証拠なのかもしれません。
2026-05
認知 
生き方 休んでも、頑張っても責めてしまう——責めない時間を少しだけ増やすために
休んだ夜にも、頑張った夜にも、自分を責めてしまう——どちらに転んでも自責に着地する状態から、責めない時間を少しだけ増やすための「意思を持って決める」という小さな手がかりについて、にゃないろが書きました。
生き方 優しさという名の呪縛——人助けは、最終的に自分のためでもある
優しい人ほど、なぜ先に倒れていくのか——「純粋な利他」という呪縛の構造と、それをほどく「自分のためでもある」というひとつの認識を、にゃないろが書きました。
認知 自分にはできない、と決めつける前に
「だから自分は無理だ」と、結論まで飛んでしまう瞬間がある。決めつけてしまうのは欠陥ではなく、あなたを守ろうとした仕組みの跡。そのうえで、自由度を少しだけ取り戻す、一拍の置き方について。
自己理解 自分を責めてしまうのは、しょうがない
何かを成し遂げられなかった夜、ふと「自分は足りない」と感じる瞬間がある。同年代の誰かは進んでいて、自分は止まっているように見える。何かをやろうとしたのに、一日が終わってまた何もできなかった。そういう時、つい自分を責めてしまう。しょうがない。...
思考整理 外を見る前に、内を整える
求人を100社見ても、決め手が見つからない。 転職について10人に相談しても、しっくり来る答えが返ってこない。 自己分析ツールを3つ試したら、3つとも違う答えが出てきた。そんな経験はないだろうか。最初に言っておきたい。答えを外に探しに行くこ...