認知

無理をした覚えはないのに、夜になるとぐったりしている。その疲れには、ちゃんと理由があります。あなたの心がしていた「見えない仕事」の話を、あなたに。

焦りや不安を感じたとき、つい「気のせいだ」と打ち消してしまう。でもその焦りは、消すべき雑音ではなく、あなたが自分の心をちゃんと見られている証拠なのかもしれません。

休んだ夜にも、頑張った夜にも、自分を責めてしまう——どちらに転んでも自責に着地する状態から、責めない時間を少しだけ増やすための「意思を持って決める」という小さな手がかりについて、にゃないろが書きました。

優しい人ほど、なぜ先に倒れていくのか——「純粋な利他」という呪縛の構造と、それをほどく「自分のためでもある」というひとつの認識を、にゃないろが書きました。

「だから自分は無理だ」と、結論まで飛んでしまう瞬間がある。決めつけてしまうのは欠陥ではなく、あなたを守ろうとした仕組みの跡。そのうえで、自由度を少しだけ取り戻す、一拍の置き方について。